Cinta kepada diri sendiri

Pernah kah, kita berjalan-jalan di taman media sosial kita? Melihat aktivitas yang begitu megah, sibuk dengan rupiah, indah bersama kawan sebaya atau selainnya? Pernah kah kita mengunjungi rumah akun instagram, facebook, twitter, sahabat-sahabat kita, kemudian melihat mereka tersenyum dengan piala, berhasil menaklukan puncak gunung dengan memasang bendera, atau sekadar bercengkerama dengan orang-orang di sekitarnya?

Mungkin tak sedikit dari kita yang akan berkata, “Aku juga ingin seperti mereka”. Selalu tersenyum lebar pada bulatan kamera, bisa berjalan dan menikmati makanan yang kadang dompet kita saja tak sanggup mengeluarkan lagi sisa-sisa isinya. Bahkan, dari pengalaman pribadi penulis pun juga pernah memaksakan diri di depan kamera agar terlihat bahagia, walau terkadang masalah selalu saja menguntit di belakang.

Di era digital, di mana informasi begitu cepat dijual belikan, membuat kita terkadang terkena dampak over information, baik itu hal yang dapat menunjang ataupun menjatuhkan, dari hal yang penting dan perlu dipertimbangkan sampai hal yang tidak penting dan tidak perlu diperdebatkan. Hanya dengan sekali klik, seseorang yang berada jauh di ujung benua Antartika, akan kita tahu aktivitasnya saat itu juga.

Dari situ tidak sedikit pikiran kita akan membentuk berbagai macam perspektif. Perspektif inilah yang perlu kita perhatikan dalam bermedia sosial. Terkadang ada suatu informasi entah itu dari kawan, berita yang sumbernya terpercaya, atau media provokasi yang sering membuat pikiran bertempur untuk menentukan nilainya berupa hal yang positif atau negatif.

Misalnya, keadaan negeri yang tidak baik-baik saja, atau dalam kehidupan seorang teman kita setiap pekannya berlibur ke luar kota, berfoto ria bersama keluarga, kemudian makan-makan bersama. Ada juga yang mendapat prestasi di kancah yang tinggi, sehingga membuatnya menjadi bintang. Hal-hal seperti itu terkadang membuat kita insecure, apalagi mereka adalah teman-teman yang masih seumuran dengan kita, sedangkan kita hanya bisa duduk termenung memandangi status bahagia mereka. 

Dari contoh tadi, akhirnya bisa timbul juga perasaan iri yang apabila lupa batas menyebabkan kebencian, karena perspektif kita yang menganggap hal yang biasa, berubah dan dijadikan suatu harapan yang ujungnya harus dikejar mati-matian, “Tidak boleh kalah dong.” atau lebih dikenal gengsi. Kita juga sering dibutakan oleh segala informasi dari media sosial. Sekali saja membuka beranda, maka niscaya setiap gambar dan video yang ada akan membuat candu.

Pada akhirnya, tak sedikit dari perspektif tersebut membuat kita lupa dengan diri sendiri, apa goals kita, langkah mana yang akan ditempuh, agar goals tadi tercapai, dialihkan menjadi bagaimana agar kita bisa menjadi seperti si dia. Ujung-ujungnya saat kemampuan si dia dan kita berbeda, nantinya hanya akan menimbulkan sebuah doktrin dalam diri bahwa “aku” adalah manusia gagal, manusia bodoh, menyebut diri sendiri sebagai pecundang yang tidak bisa apa-apa.

Terbitlah penilaian negatif yang bukan menyasar pada si dia lagi, tetapi pindah haluan kepada diri kita sendiri. Tiap malam tidak bisa tidur, hanya karena memikirkan hal yang seharusnya tidak perlu kita khawatirkan. Kita merasa depresi, memaksa diri sendiri agar bisa seperti si dia, tetapi seandainya kita pikir kembali dalam-dalam, kemampuan si dia dan kita berbeda. Hidup tak melulu indah karena jalan orang lain, kita juga bisa membuat taman indah dengan jalan yang kita buat sendiri.

Memang tidak salah menjadikan mereka sebagai sebuah garis tepi dalam jalan perjuangan kita. Tapi perlu diingat, sebelum kita mengagumi pencapaian orang lain, ingatlah betapa hebatnya diri sendiri. Jangan sampai di kehidupan digital dengan segala informasi yang bebas kita terima, hanya akan membutakan hati dan melupakan diri sendiri tentang kemampuan di dunia nyata.

Dalam memperingati Mental Health Day, penulis ingin mengajak para pembaca sekalian, agar menyadari segala kekurangan, kemampuan diri sendiri dan berusaha agar mencintainya dengan sepenuh hati. Bermedia sosial secara bijak dengan mengambil yang positif dan mengubur dalam-dalam hal yang bersifat negatif. Dengan begitu, kita dapat mengendalikan diri, agar nantinya tidak terjadi over information, serta menghindari kerusakan mental yang selalu menyalahkan diri sendiri atau berjuang habis-habisan terhadap sesuatu yang di luar batas kemampuan kita.

Karena, sejatinya kesehatan mental adalah milik kita. Diri sendirilah yang bertugas mengaturnya. Mengendalikan segala bentuk hasil pengamatan indrawi dan mengubahnya menjadi sebuah nilai yang menjadi pijakan dalam kehidupan bermasyarakat. Jangan sampai hal yang kita lihat sebenarnya adalah sesuatu yang biasa, berubah menjadi beban pikiran yang luar biasa.

Sekian, terima kasih atas dukungannya

Jangan lupa tersenyum hari ini